Ez a weboldal sütiket használ. Az európai uniós jogszabályok értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy módosítsa adatvédelmi beállításait.
További információk Engedélyezem

Női egészség /

Fitness

Fitness

Hogy sporttevékenységünket megfelelően hatékonynak mondhassuk, legfontosabb, hogy meghatározzuk azt a célt, amelyet a mozgással kívánunk elérni.A legfontosabb, hogy eldöntsük: versenyszerűen vagy hobbiszinten szeretnénk-e sportolni. A versenysport…
A fogyás különösen jól jövedelmező üzletág a diétás módszereket kitalálóknak és a hozzájuk kapcsolódó termékeket, eszközöket gyártóknak, valamint forgalmazóiknak.A télikabátok eltűnésével, és a súlyfelesleget is megmutató ruhadarabok előkerülésével…
Egy élőlény valódi természete ezen három dosa egyénileg eltérő kombinációjából alakul ki.A vata dosa légies könnyedségével tűnik ki a másik kettő mellett. A test energetikai és fizikai folyamatainak egy részét irányítja, elsősorban…
Ugyanakkor ha kissé jobban elmerülünk a megismerésében, hamarosan ráébredünk, hogy mély értelmű, hasznos, és széles körűen alkalmazható életmódrendszert értünk az ájurvéda mögött.Az ájurvéda eredete Indiába nyúlik vissza, időben valahol 3500...
Bár számoljuk az elfogyasztott kalóriákat, nagy ívben elkerüljük a magas zsírtartalmú ételeket, kevés szénhidrátot fogyasztunk és még a cukor-bevitelt is kontrolláljuk, egyre többet mutat a mérleg.Az alattomos jelenségért az élelmiszerekben…
Akik nagyon intenzíven hódolnak valamelyik – vagy akár több – sportágnak, már rövid ideig tartó tétlenség és mozdulatlanság után is rosszul érzik magukat, s igazából nem tudják, mi hiányzik nekik. A válasz pedig nagyon is kézenfekvő: a testmozgás…
Hetente háromszor tizenöt perc – ez igazán nem sok idő azért cserébe, amit kaphatunk. Gyakran ennyi testmozgás is elegendő lehet egészségi állapotunk karbantartásához – bizonyította be az Edinburgh-i Heriot-Watt Egyetem kutatója…
Hozzájárulhat-e a D-vitamin hiánya a túlsúlyosság kialakulásához, avagy a kiegyensúlyozott D-vitaminszint jótékonyan támogatja-e a diétát? – tették fel a kérdést a Minnesotai Egyetem kutatói. A tudósfajta pedig olyan természet, amely a kérdéseket…
Ha szeretjük a hosszabb távot, először ússzunk 2x500 métert bármilyen úszásnemben, 6,5 perces intervallumokban. Ezután két perc laza tempójú úszás következik.Folytassuk az edzést 2x400 méterrel, egy 400 méteres szakaszra 5,5 percet szánva…
A kutyák őrző képessége mostantól újabb kompetenciával bővül: négylábú barátaink nem csak a házra és lakásra tudnak elsőrendű módon figyelni, hanem egészségünkre is – állapította meg egy friss német tanulmány.A Kölni Testnevelési Főiskola…