1. Amit nem győzünk hangsúlyozni, nyáron az egészséged megőrzésének fontos eleme legyen a megfelelő folyadékbevitel. Minden tikkasztó nyári napon legalább 2 liter (ásvány)vizet meg kell inni. A vízfogyasztást lehetőleg ne helyettesítsük semmivel, de érdemes mellette még 100%-os gyümölcsleveket és jeges teát is fogyasztani, amelyek amellett, hogy frissítenek még nagyon egészségesek is.
2. A munkahelyeken általában nem nézik jó szemmel, ha a nagy melegre tekintettel szinte félmeztelenre vetkőznek a kolléganők, és ne is ne is várd el, hogy komolyan vegyenek, ha nagyon merészen öltözködsz. Inkább szerezz be természetes anyagból (pamut, len) készült, jópofa színes ruhákat, amelyek feldobják a hangulatod, és anélkül szellősek, hogy mindened kilátszana belőlük. Inkább a ruha mintája és színe legyen feltűnő és ne a kivágása. Jobban jársz, ha a szuperszexi ruhákat meghagyod az esti bulikra.
3. A sminkre sem árt figyelni, nyáron a nagy melegben érdemes kevesebb és vízálló sminket használni, ami nem kenődik szét azonnal, ahogy egy kicsit megizzadsz. A zsíros, folyós sminkanyagok használatát amennyire lehet mellőzni kell. Nyáron mindenképp tarts magadnál kis kézitükröt, amiben naponta többször le tudod ellenőrizni, hogy nem „olvadt”-e meg a sminked a nagy melegben.
4. Könnyebb elviselni a nyári napokat a munkahelyen, ha van valami célod a nyáron, mondjuk a régóta várt nyaralás, de az is elég, ha csak a hétvégi programjaidra gondolsz a tűzforró napokon és biztosan jobban fogod magad érezni.
5. Azokon a munkahelyeken, ahol különböző okokból nem működik a légkondicionálás, akkor megpróbálkozhatsz egy legyező beszerzésével, lehet, hogy kissé ódivatú, de nagyon jópofa és meglepően hasznos kiegészítője tud lenni egy meleg napnak.
- e-how.com -
Kapcsolódó cikkek:
Felfrissülés nyárra - azaz hogy éld túl a napi 8 óra munkát
Hőség, rosszullét - tippek a túléléshez!
A 8 nélkülözhetetlen nyári kellék
Hogyan vészeljük át a forró éjszakákat?
