A rossz lehelet leggyakoribb okai
1. baktériumok – A szájban lévő baktériumok, melyek a fogak között élnek, s a nyelvet is belepik szaporodnak, s mérgeket, kellemetlen szagokat bocsátanak ki.
2. Mondd, hogy ááá – A mandulákban lévő mély lyukak, tüszőüregek gyakran okoznak rossz szájszagot. Ha a mandulák túl szélesek és lyukacsosak, a rossz leheletért felelős anyagok megtelepszenek bennük, és rossz szájszagot okoznak.
3. Bizonyos ételek – Az olyan ételek, mint a hagyma, fokhagyma, hal még órákkal a fogyasztásuk után is rossz leheletet okoznak fogmosás ellenére is.
4. Rossz szokások – A dohányzás bármely formája (cigaretta, szivar, pipa), vagy a dohányrágás nagyon kellemetlen szájszagot okoz.
5. Gyomorbántalmak – A gyomorbántalmak gyakran okoznak rossz leheletet, különösen, ha a gázok böfögés formájában törnek elő. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta, mely ketózist okoz, szintén rossz szájszagot okoz.
10 tipp, amivel megelőzhető a rossz szájszag
1. Moss fogat és nyelvet legalább naponta kétszer. Fogmosás közben a nyelved is dörzsöld át fogkrémmel, különösen a hátsó részét. Ezzel eltávolítod a rossz leheletet okozó baktériumokat! Egy kutatás szerint a nyelvmosással 70 százalékkal csökken a rossz lehelet.
2. Naponta egyszer használj fogselymet! A fogselyem használata kötelező! Így lehet csak eltávolítani a fogak közé ragadt ételmaradékokat, plakkot, amiben a baktériumok megtelepednek. A fogselyem használata segít megelőzni a fogínybetegségek kialakulását is, mely szintén a rossz lehelet gyakori oka.
3. Használj szájvizet! Az antimikrobális szájvízzel vagy peroxiddal való gargalizálás szintén segít megszüntetni a szájszagot. A hidrogén peroxidban lévő oxigén megöli a rossz leheletet okozó baktériumokat.
4. Használj fluoridos szájápoló készítményeket! A szuvas fog nem csak nagyon fáj, hanem kellemetlen szájszagot is okoz. A fogszuvasodást meg lehet akadályozni fluoridos fogkrémmel és megfelelő szájápolással.
5. Igyál sok vizet, hogy frissen tartsd a leheleted. A folyadékhiány szájszárazsághoz vezet, és rossz szájszagot okoz. Szájszárazságot és csökkent nyáltermelést okoznak még egyes gyógyszerek, mint az antihisztaminok.
6. Csökkentsd a gyomorsav termelődését a patikákban kapható vénymentes savcsökkentők valamelyikével. Amennyiben tejérzékeny vagy, szedj laktáz tablettát.
7. Nézesd meg az arcüreged! Az ilyen jellegű gyulladások szintén okozhatnak rossz leheletet.
8. Egyél joghurtot a jobb leheletért! A joghurt hatására az úgynevezett jó baktériumok elszaporodnak, kiszorítják a bűzlő baktériumokat. Az étkezések közötti petrezselyem rágcsálása is sokat segít a lehelet frissen tartásában, mivel antibakteriális és gombaölő összetevői vannak.
9. Rágj xylitol tartalmú rágógumit. A rágógumizás hatására fokozódik a nyáltermelődés, ami kimossa a szájból a baktériumokat.
10. Rendszeresen járj fogorvoshoz! Legalább félévente keresd fel fogorvosod fogtisztítás és ellenőrzés céljából. A rendszeres ellenőrzés segít idejében felismerni és kezelni a rossz szájszagért felelős betegségeket.
Ha az általunk javasolt tippek nem segítenek szájszagod mérséklésében, keresd fel orvosod. Időnként a rossz lehelet egy háttérben meghúzódó betegség (fertőzés, cukorbetegség, krónikus bronhitisz, vese vagy májprobléma) oka.
- kamaszpanasz.hu -
Kapcsolódó cikkek:
Szagos érdekességek
Fogselyem a száj- és fogápolásban
Az éjszakai evés árt a fogaknak
7 tipp a fogzománc elvékonyodása ellen
Hogyan fehérítsük a fogainkat?
