„Rengeteg kutatás támasztja alá, hogy a szexuális élet teljességének az egészségtelen életmód a legfontosabb megakadályozója” – hangsúlyozza Frank Sommer, urológus, sportorvos – „jelentős azon emberek aránya, akik 
nem figyelnek egészségükre, például nagy mértékben elhízottnak számítanak, s ennek számos olyan következménye van, amely negatívan befolyásolja a potenciát vagy a libidót. A sport csodákra képes.
Pro...
A tanulmányok szerint már heti három órányi sportolás is elegendő ahhoz, hogy a szervezet szexuális teljesítőképessége újra maximális legyen. Az ember természeténél fogva rendelkezik azokkal az erőt adó hormonokkal, amelyek egészséges vérkeringés esetében a feszültségről, majd az ellazulásról is gondoskodnak” – magyarázza a szakértő.
Mindez persze akkor érvényesül, ha használjuk is. A szakember nézete szerint a szex és szexuális teljesítőképesség az izomzathoz hasonlóan működik: ha nem használjuk, egyszerűen eltűnik – s ez szintén tanulmányokkal igazolt tény. Amennyiben évekig szex nélkül élünk, csökken a szervezet tesztoszteron-szintje, csökken az érrendszer teljesítő-képessége, s a nemi szerv mérete is kisebb lesz. Az edzett sportolók körében ugyanakkor ritka az ilyen jelenség.
...és kontra
Tény, hogy a szex és sport kapcsolata terén is megoszlanak a szakértői vélemények. „Sokan számolnak be arról, hogy azt tapasztalják magukon, hogy közvetlenül az edzés után magas a libidószintjük, ám ez nyilvánvalóan szubjektív érzékelésen alapul. Az adatok szerint egyes nagy és hosszú ideig tartó megterhelések, mint például az ultramaraton futás vagy az extrém távon történő kerékpározás is igen negatívan hatnak a libidóra. A teljes kimerülésig tartó edzés nem csak a libidót nullázza le, hanem a nemi szervek sérüléséhez is vezethet. Ilyenkor a gáz helyett inkább a fékre ajánlatos lépni” – tanácsolja Paula Lambert szakíró, akinek számos könyve és értekezése látott már napvilágot a szexualitás és sport témakörében.
A szakértő példákat is hoz praxisából: „az edzettnek számító férfiak is csak pontosan annyira jók az ágyban, mint pocakos társaik. Nem vitás, hogy az izmos test nagyon látványos tud lenni az ágyban is, ám nagyon sok esetben tapasztalható, hogy az ilyen testfelépítéssel rendelkező férfiak – mint sok mindenből – a szexből is versenyt csinálnak, amelyből mindenképpen ők akarnak nyertesként kikerülni.
Nem ritka kérdés a testépítéssel foglalkozók körében, hogy mely pozitúrákban milyen izomcsoportot lehet a legjobban megmozgatni, illetve, hogy a misszionárius pózban hány fekvőtámaszt nyomhatnak.
Számos szakértő van azon a – statisztika által is alátámasztott – véleményen, hogy minél kidolgozottabb izomzattal rendelkezik egy férfi, annál inkább énközpontú a szexualitásra vonatkozó elképzelése, s annál nagyobb valószínűséggel fordít kisebb figyelmet partnerére és az ő kielégülésére a szex során.
A megfejtés, mint sok esetben, itt is az arányok megfelelő megválasztásában rejlik. Rendszeres testmozgás nélkül jelentősen megnő a szív- és érrendszeri megbetegedések és a magas vérnyomás kockázata, s ezzel arányosan csökken a stressztűrő-képesség, ám a mértéktelen sportolás is magában hordoz számos rizikófaktort. Az arany középút viszont mind az általános közérzet, mind a szexuális teljesítőképesség szempontjából jó választás lehet.
- fitforfun.de -
Kapcsolódó cikkek:
Szexgyakorlatok: egy edzés, ami izgalomba hoz
A szex jótékony hatása az egészségre
Szex és egészsége - oda-vissza
Hogyan hat a szex az egészségünkre?
