1. Fordíts figyelmet magadra!
Ha a tested jó kondícióban van, az nagyban hozzásegíthet a jobb szex élvezetéhez. Íme néhány tipp, mely segíthet:
Tornázz: Javítja az állóképességet, és a vérkeringést (ami elengedhetetlen a megfelelő erekcióhoz). Ezen kívül sokkal fittebb és tónusosabb lesz a tested!
Táplálkozz egészségesen: Az egészséges ételek segítenek megtartani a testsúlyodat, illetve megfelelő kalóriával látnak el a napi testgyakorláshoz, beleértve a szexet is.
Szokj le a cigiről: Ez javítja az egészségedet, illetve a leheleted is frissebb lesz!
Kérj segítséget a problémáidra: Ha szexualitással kapcsolatos problémáid vannak, mint például csökkent nemi vágy, erekciós problémák, korai magömlés, kérd szakember segítségét! Ezek a problémák mind kezelhetőek. A nemi úton terjedő fertőzések időben történő észlelése és kezelése, illetve a különböző ideg-és érrendszeri problémák gyógykezelése szintén segít abban, hogy a szexuális együttlétek örömtelibbek legyenek. A gyógyszert mindig az orvosi előírásnak megfelelően szedd!
2. Beszélgess a partnereddel
A kommunikáció a jó szex egyik kulcsa.
Beszélj róla: Lehet, hogy eleinte zavarban leszel, mikor a szexről beszélgettek, de hidd el, megéri!
Légy őszinte: Ha van valami, amit a partnered tesz, de Te nem szereted, vagy kényelmetlen a számodra, ami éppen történik, légy őszinte és tudasd vele.
Koncentrálj a jó dolgokra: Ha valami olyat tesz a partnered, ami viszont jólesik, azt is mondd el neki.
Ha szégyenlős vagy, használj non-verbális jeleket: Mozdulatokkal és különböző hangok kiadásával is tudathatod partnereddel, mit érzel, anélkül, hogy egy szót is szólnál. Tudasd a partnereddel, mit szeretsz az ágyban, és próbáld kitalálni, neki mi esik jól! Ne titkold el, ha nemi úton terjedő betegséged van!
Ne titkold a szexuális problémáidat: Ha csökkent nemi vágyad, erekciós problémád, korai magömlésed vagy más szexuális problémád van, beszélj róla partnerednek, hogy megérthesse, mindez nem miatta van, és segíthessen neked!
A megfelelő kommunikáció mind a szexuális életedben és a partnerkapcsolatodban új távlatokat nyithat! Próbáld ki még ma este!
3. A változatosság gyönyörködtet
A szex az egyik legjobb móka, ám sajnos hajlamosak vagyunk erről elfeledkezni. Csempészd vissza az izgalmat a hálószobába egy kis változatossággal!
Osszátok meg egymással a különböző szexuális fantáziáitokat: Aztán próbáljátok ki azokat!
Dobd fel a ruhatárad: Vásárolj partnerednek néhány szexi fehérneműt!
Próbáljatok ki új, izgalmas helyszíneket!
Vezess „előjegyzést”: Túl elfoglalt vagy? Vezess előjegyzést a naptáradban. Beszéld le előre a szex időpontját, vagy szervezz szexi randit! A jó szexnek nem feltétlenül kell spontánnak lennie.
Álmodozz: Naponta szakíts pár percet arra, hogy a szexre gondolj – hidd el, beindítja a „motort”!
- webMD -
Kapcsolódó cikkek:
Jobb szexet akarsz? Szedj placebót!
Milyen a jó szex?
A harmincasok és a szex
A jó szex korral jár
