Sokan a bőr öregedését a mély ráncok megjelenésével azonosítják, pedig bár való igaz, hogy a látható ráncok megjelenése a bőr korosodásának vagy károsodásának jele, sajnos nem ez az egyetlen eredménye az idő múlásának, vagy éppen a megfelelő bőrápolás hiányának.
A bőr öregedése a víztartalom és a kötőszövetes állomány csökkenését, a sejtek életciklusának megnyúlását (vagyis az új sejtek képződésének lassulását), illetve a regenerációs képesség csökkenését jelenti. Ezek a változások szemmel látható eredményeket hoznak. A bőr veszít ragyogásából, fénye tompul, elvékonyodik, megnyúlik, rugalmassága csökken, a pórusok mérete megnő. Megjelennek a mikroszkópikus, majd szemmel is látható ráncok.
Mindezek a változások a már említett nemkívánatos hatásokat hozzák létre – amelyek ellen idejében el kell kezdenünk felvenni a harcot. Ideje leszámolni (nagy)anyáink régimódi felfogásával, miszerint ha már a húszas éveink elején szemránckrémet használunk, mit alkalmazunk majd később. A mai trend szerint az öregedésgátlást nem lehet elég korán kezdeni – természetesen ennek jelentős része kizárólag reklámfogás, s célja, hogy az éppen népszerűsített terméknek minél szélesebb vevőkört toborozzon. Ugyanakkor fejet kell hajtanunk néhány megcáfolhatatlan tény előtt, így érdemes áttekinteni, melyek azok az eszközök, amelyeket már fiatal korban bevethetünk a bőr idő előtti öregedésének megelőzése érdekében.
Szerencsére nem kell egyből a modern kozmetika legújabb (és egyben méregdrága) megoldásaihoz nyúlni. Számtalan olyan apró rafinéria létezik, amelyek következetes alkalmazásával megelőzhetjük, hogy húszas éveink közepén egy jó negyvenes hölgy bőrével rendelkezzünk.
Az első és legfontosabb, a megfelelő hidratálás. Ez már szinte lerágott csont, mégis újra és újra el kell ismételni, mivel a legtöbben a megfelelő hidratálókrém kiválasztásával megelégszenek. Pedig a hidratálásnak nem elsősorban külső forrásból kell származnia: a helyes táplálkozás, a kellő mennyiségű folyadékfogyasztás (elsősorban tiszta víz) kulcsfontosságú – ha a szervezetünk szomjazik, bőrünk is szomjazni fog, és nincs hidratálókrém, maszk vagy ampulla, amely a hiányzó vizet pótolni tudná.
A következő a fényvédelem. Újabb éjjel-nappal szajkózott téma, de tény, hogy a napsugárzás káros hatása nem merül ki a bőrrák előfordulási kockázatának növelésében: a bőr öregedéséért sokkal nagyobb mértékben felelős. A Napból származó ultraibolya sugárzás roncsolja a bőr egészséges struktúrájának megtartásáért felelős kémiai kötések szerkezetét, emellett szintén roncsoló hatású, ún. szabad gyökök kialakulásáért felelős – a bőr öregedését előidéző hatás tehát direkt és indirekt úton is létrejön. A káros sugárzás elleni védelem ne csak a strandon jusson eszünkbe – a téli napsütés ugyanolyan hatású lehet, sőt talán még jobban érdemes vigyázni, ugyanis szembeszökő hatása (ti. a barnulás vagy leégés) nem olyan intenzíven alakul ki. Ugyanakkor az UV-sugárzás a bőrszín változtatása nélkül is káros hatások kialakulásához vezet. Hidratálókrémünk, alapozónk ezért az év minden időszakában tartalmazzon UV-védő összetevőt, s használjunk kézfejünkre is fényvédővel ellátott hidratálókrémet!
A naponta kétszer történő alapos arctisztítás hasonló fontosságú, hiszen így szabadítjuk meg arcbőrünket a napközben rárakódott szennyeződésektől, a pórusokat eltömítő zsiradéktól, a sminktermékektől. A bőr szabad lélegzése szükséges a tisztuláshoz, illetve az elhalt sejtek pótlásához.
A regenerálódás éjszaka megy végbe, pihenés közben. Ezért nagyon fontos a kielégítő mennyiségű és minőségű alvás. Alvás közben sejtjeink feltöltődnek energiával, az anyagcserefolyamatok pedig eltávolítják a felgyülemlett szennyező- és méreganyagokat. Itt nem elsősorban a bőr külső felszínén lerakódott szennyeződésekre kell gondolni, hanem azokra a káros anyagcseretermékekre, melyek a véráramlás útján jutnak el a bőr sejtjeihez, vagy az egyéb káros hatások során magunkban a bőrsejtekben termelődnek. Meg kell említeni, hogy a dohányzás az egyik legrosszabb dolog, amit (többek közt) bőrünkkel tehetünk: a szervezetet nagy mennyiségű káros kémiai anyaggal telíti (és ezeknek csak egy részét képezi a szabad gyökök kialakulása), melyek mind nagyon rossz hatással vannak a bőr állapotára.
Az alvás másik pozitív hatása, hogy az izomtónus csökken – ez pedig az arcbőrrel szoros kapcsolatban lévő mimikai izmokra is vonatkozik. A mimikai izmok azok a kisméretű, a bőr alsó rétegéhez tapadó izmok, melyek az arc mimikáját, vagyis az érzelmeinkkel, mondanivalónkkal kapcsolatos arckifejezésünket létrehozzák. Ha valaki legtöbbször bosszús, annak arckifejezése egy idő után konstans bosszúságot fog tükrözni: innen ered a mondás, hogy a keserűség kiül az arcára. A homlokráncolás és a hasonló negatív tartalmú arckifejezések a mimikai izmok összehúzódása során alakulnak ki, melyek egy idő után mély mimikai ráncok kialakulásához vezetnek. Ehhez kapcsolható, hogy a nevetéssel összefüggő, a szájzugban kialakuló barázdát legtöbben tudat alatt kellemesnek találják. Ennek ellenére jobb a mimikai ráncok kialakulását megelőzni: nagyszerű módszer erre az alvás, amikor is a vonások kisimulnak, az izmok elernyednek.
Akinek szeme érzékeny a napfényre, az hordjon sötét lencséjű napszemüveget, ugyanis a napfény kellemetlen élessége miatti hunyorgás a szemöldökök között kialakuló barázdát hív életre, csakúgy, mint a nem megfelelő szemüveg viselése által okozott hunyorgás, homlokráncolás.
Mielőtt tehát csodaszerekre bíznánk magunkat, tartsuk be ezt a néhány szabályt, és a bőr öregedését gátló kozmetikumok elkezdésének idejét évekkel kitolhatjuk.
- KJ -
Kapcsolódó cikkek:
A sportolás lassítja az öregedést
Amit könnyen megtehetünk szépségünkért
Kérdések és válaszok a napozásról
Szépségápolás alvás közben is
Természetes szépség
