Mit tehetünk bőrünk védelme érdekében?
- óvjuk bőrünket az ártalmas napsugárzástól
- a mindennapi arcápolás során használjunk fényvédő krémet.
- ne süljünk "ropogósra" a szoláriumban
- ha egy anyajegy színe vagy formája megváltozik, azonnal keressünk fel bőrgyógyászt.
Új kutatási eredmények, megfontolandó tanácsok
Néhány bőr-problémákkal kapcsolatos kutatás napjainkban átütő eredményeket hozott. Alább összefoglaljuk a legmeglepőbb és legújabb kutatási eredményeket, és adunk néhány jó tanácsot a bőrrák (melanoma) megelőzésével kapcsolatban, amely - ezt kevesen tudják - a második leggyakoribb rosszindulatú daganatfajta, amely a 20-as éveikben járó nőket érinti. Cikkünkkel megpróbálunk segíteni a fiatal nőknek abban, hogy sokáig megőrizhessék bőrük egészségét és fiatalos ragyogását. Íme a legújabb kutatási eredmények.
A testünk "veszély-zónái"
Korábban az alsó lábszáron alakult ki a leggyakrabban a melanoma, ugyanakkor a legújabb kutatások szerint a mai fiatal nőknél az utóbbi évtizedben gyakran alakult ki bőrrák hason, háton és a csípőn. A csípőnadrágok és a hozzájuk viselt rövid derék felett végződő trikók miatt a nőknek a derék és csípő tájéka nagyobb veszélynek van kitéve, mint eddig bármikor” - mondja a Georgetown Egyetem vezető bőrgyógyász-szakorvosa, Dr. Sarah Read. Fényvédő krémet vagy testápolót (legalább 15 SPF) ne csak a lábunkra használjunk a derekunkat, csípőnket és hátunkat is kenjük be vele.
Tünetek, amelyekre figyelni kell
Eddig négy olyan tünetet ismertünk, amelyre bőrelváltozás esetén figyelni kell és azonnal bőrgyógyászhoz fordulni:
- az anyajegy aszimmetrikus formája,
- szabálytalan, vagy elmosódott az anyajegy, vagy a sötét pigmentfolt határa,
- kettőnél többféle színe van
- nagyobb az átmérője mint a ceruza tompa részének
Az új tünet, amire figyelni kell, tulajdonképpen nem is annyira egy konkrét tünet, inkább az, hogy mindenfajta változásra oda kell figyelni, "legyen az elváltozás a bőrünkön akármilyen kicsi (kisebb, mint a ceruzafej) de azért egyre nő a kerülete, esetleg nem nő, de gyakran viszket vagy időnként vérzik, akkor feltétlenül orvoshoz kell fordulni – állítja a Mount Sinai Központi Kórház professzora, Albert Lefkovits. Összefoglalóan elmondható mindenfajta elváltozásra vagy bármilyen más és szokatlan tünetre oda kell figyelni, amely bőrünket érinti.
A táplálkozás is számít
Azon betegek, akiknek bármilyen (nem melanoma típusú) bőrdaganatuk vagy betegségük volt, amennyiben a diétájuk legalább 20 százalékkal kevesebb zsírt tartalmazott, mint a többieké, azoknál kisebb arányban fedeztek fel további bőrelváltozásokat, mint azoknál, akiknek az étrendje 40 százaléknál több zsírt tartalmazott.
Bár a kutatások már eleve a valamilyen bőrbetegségben szenvedő pácienseket vizsgálták feltételezhetjük, hogy a zsírszegény diéta hasznos lehet a megelőzésben mindenki számára, illetve amennyiben az étkezésünk 50%át zöldségek és friss gyümölcsök teszik ki, azzal segítjük bőrünket fiatalon tartani és megelőzzük a bőrproblémák és daganatok kialakulását.
A HPV is "bűnös" lehet
Mindenki hallott már a HPV-ről (azaz human papillomavirus-ról), arról a szexuális úton terjedő betegségről, amely felelős lehet a nőgyógyászati problémákért, sőt akár a méhnyakrákért is. A Dartmouth Egyetem kutatói szerint a HPV egyes fajtái ugyanakkor okozhatnak jóindulatú bőrelváltozásokat, vagy akár a melanománál kevésbé agresszív bőrrákot is, amelyek ugyan gyógyíthatóak, de mégis komoly betegségek, és érdemes odafigyelni rájuk.
Ijesztő módon az egyéb bőrbetegségek száma is megnégyszereződött a fiatal nők körében az utóbbi időben.
A HPV más fajtái miatt szemölcsök alakulhatnak ki a bőrön, amelyek akár el is rákosodhatnak – különösen figyelni kell, ha akár nekünk vagy a szüleinknek az kezünkön vagy az ujjperceken alakul ki a szemölcs vagy elváltozás - állítja a Yale Egyetem orvos-kutatója, Davis Leffel.
A koffein segítheti a sérült bőr megújulását
Azon nőknél, akik legalább 6 adag koffeint fogyasztanak naponta, 30 százalékkal kisebb a jóindulatú bőrdaganatok megjelenésének az esélye - állítja egy új tanulmány. Ez körülbelül hat kisebb vagy három nagy adag koffeintartalmú kávét jelent. "Állatokon végzett kutatások azt mutatják, hogy koffein elősegíti az UV sugárzás miatt sérült bőrsejtek gyorsabb elhalását" - mondja Allan Conney, PhD, a Rutgers Egyetem rákkutató részlegének vezetője. Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy a korábbi napsugárzás okozta károsodott bőrsejtek gyorsabban elhalnak és ez elősegíti, hogy helyettük új, egészséges bőrsejtek alakuljanak.Azt is kimutatták, hogy a koffein csökkenti a rosszindulatú bőrrák kialakulásának a kockázatát.
Az akne elleni és más gyógyszerek is roncsolhatják a bőrt
A különböző akne elleni gyógyszereknek és más antibiotikumoknak van egy kevéssé ismert mellékhatása: érzékenyebbé teszik a bőrt a káros UV sugárzással szemben. Ilyen gyógyszeresek szedésének az esetén és még utána legalább egy hónapig mindenképp javasolt a magasabb fényvédőfaktorú krémek használata, akár 5 percnyi napon tartózkodás esetén is.
A hosszú autóutak veszélyei a bőrre
A káros UVA sugarak keresztüljutnak az autók szélvédőjén, így a gyakori és hosszú autóutak esetén bejutnak a bőr alá és hozzájárulhatnak a ráncok, sötét foltok és esetleg rákos elváltozások kialakulásához. A Saint Louis Egyetem kutatói kimutatták, hogy minél több időt tölt valaki a volán mögött, annál valószínűbb, hogy az arc és nyaktájékon vagy karon kialakulhat nála bőrrák. Erre az egyik és elég drága megoldás lehet, hogy UV szűrőt tesznek az autó szélvédőjére, másik lehetőség, hogy hosszú autóutak előtt UV szűrős krémet használunk a test veszélyeztetett területein.
A stressz és a bőrrák is összefügghetnek egymással
Kutatások kimutatták, hogy a stressz is összefüggésbe hozható a bőrrák és bőrproblémák kialakulásával, tekintettel arra, hogy amikor a stressztől legyengül az immunrendszer, akkor kevésbé ellenálló a bőr a káros hatásokkal szemben és nehezebben tud megújulni.
Vörös hajú? Nagyon vigyázzon!
Régóta tudjuk, hogy minél világosabb bőrű valaki annál sérülékenyebb a bőre és annál nagyobb a bőrrák kialakulásának a kockázata. A Harvard Egyetemen készített tanulmány kimutatta, hogy a vörös hajú emberek genetikailag hajlamosabbak a bőrrák kialakulására, mert a vörös hajúak hordoznak egy olyan típusú melanint – a melanin olyan anyag amely a bőr színét adja – , amely háromszor olyan gyorsan roncsolódik UV sugárzás hatására. Tehát a vörös hajúaknak kiváltképp vigyázniuk kell a bőrükre.
Még egy fontos tanács
Figyeld a párodat is! Minden hónapban – szánjatok rá tíz percet és vizsgáld át a párod testét, mondjuk zuhanyozás után – mert ez a kb. tíz percnyi vizsgálat akár életmentő is lehet.
a.) Kérd meg a párodat, hogy álljon eléd meztelenül, erős fényben, és vizsgáld át a testét tetőtől talpig.
b.) Külön nézd át a fejbőrét és a füleit – mert a férfiakon itt alakul ki a leggyakrabban rosszindulatú bőrelváltozás – illetve a talpát és a mellszőrzete alatti részeket se hagyd ki.
c.) Bármilyen anyajegyet vagy piros, sötét foltot figyelni kell, ha megváltozik a színe vagy a nagysága, esetleg bármilyen más szokatlan tünetet vagy bármi "gyanúsat” észlelünk a bőrünkön, haladéktalanul keressünk fel szakorvost.
- cosmopolitan.com -
Kapcsolódó cikkek:
Hogyan őrizd meg bőröd egészségét és szépségét?
Szembenézés a bőrrákkal
Bőrünkre megy a játék...
Mit tegyünk a szépségünkért?
