Minden valószínűség szerint a munkavállalók többsége áldja azokat az amerikai kutatókat, akik legutóbbi tanulmányukban arra a megállapításra jutottak, hogy egy rövid, ebéd utáni szunyókálás erősíti a rövidtávú memóriát, az agy adatfeldolgozó képességét, ami minden munkaadó hasznára válhat. Hogy emiatt munkaköri leírásban rögzítik a kötelező szundítást? Kevésbé valószínű…
A kaliforniai Berkeley Egyetem kutatói az AAAS elnevezésű tudományos társaság éves konferenciáján számoltak be arról a felfedezésről, amely tudományos körökben feltételezés szintjén már eddig is létezett, ám most perdöntő bizonyítékokkal is körbebástyázták.
A Matthew Walker vezette tudósok 39 fiatal felnőtt segítségével folytatták le kísérletüket. A közreműködőket két csoportba osztották, s mindkét társaság tagjait arra kérték, hogy bizonyos adatokat kívülről tanuljanak meg.
A dél környékére időzített kikérdezésen mindkét társaság nagyjából ugyanolyan eredményt produkált. Az egyik csapat 14 órakor 90 percnyi alvásra kapott felhatalmazást, a másik társaság ébren töltötte ugyanezt az időt. 18 órakor újabb teszt következett mindkét csoport számára, amelyet a délután szunnyadók nem egyszerűen jobb eredménnyel zártak a másik társaságnál, hanem saját dél körüli teljesítményüket is felülmúlták. - Az alvás nagyban hozzájárult a kognitív teljesítőképesség növeléséhez és a tartalék memóriakészletek mozgósításához – mondja Walker.
Walker és kollégái 2007 óta számos olyan kísérletet végeztek, amelyekben az agy átmeneti információtároló helyeit vizsgálták. A jobb és bal agyfélteke hipokampusza az emberi agy evolúciós mértékkel mért legrégebb óta létező területének számít. Az új információk e két területről „átvándorolnak” – így Walker – a prefrontális Cortexbe, hogy ott kerüljenek feldolgozásra mielőtt a hosszú távú memória részét képeznék.
A másik tanulmányban a kutatók arról is új információkat szereztek, hogy az agy az alvás melyik szakaszában újítja meg emlékezési funkcióját. Az elektromos agy hullámok arra engednek következtetni, hogy a rövid távú memória regenerációja az úgynevezett második non-REM szakaszban megy végbe. Ez a fázis a mélyalvás és az álmodási szakasz között következik be.
- focus.de -
Kapcsolódó cikkek:
Komoly veszélyeket rejt a délutáni szunyókálás?
A legegyszerűbb dolog a világon?
Miért fontos az alvás?
Szépségápolás alvás közben is
Az alvással nem spórolhatsz!
