Fitness - Wellness

Már heti két és fél órás sportolással is hatékonyan léphetünk fel a memóriavesztés ellen. A rendszeres testmozgás hatékonyabbnak bizonyult, mint a gyógyszeres kezelés.

A mozgás bármely formában hasznos a szervezet számára, a legtöbben mégis valamilyen célt szeretnének elérni a sportolás segítségével.

Fejfájás kínoz, kiújult a migréned, vagy a legutóbbi alkalommal magasabb vérnyomást mért az orvosod? Mielőtt gyógyszerekkel tömnéd magad, gondold végig: eleget mozogsz? A helyesen adagolt sportolással ugyanis többet tehetsz egészségi állapotod helyreállításáért, mint a gyógyszeres kezelésekkel. Nézzük, hogyan működik!

Egy, a gyomorba implantált szabályozó gombnyomásra véget vethet a csillapíthatatlan étvágynak és a vég nélküli evésnek is. A forradalmian új módszer kevésbé drasztikus, mint az eddigi, az étvágycsökkentés érdekében alkalmazott fizikai beavatkozások.

Nyilvántartjuk a naponta bevitt kalóriák mennyiségét, odafigyelünk arra is, hogy minél kevesebb zsíros ételt fogyasszunk, minimalizáljuk a szénhidrát-fogyasztást is, és ennek ellenére egyre kövérebbek vagyunk. A jelenségben az adalékanyagok a ludasak, amelyekre kevésbé figyelünk.

A rendszeres testmozgás nem csak az egészséges életmódhoz járul hozzá jótékonyan, hanem általa a test sejtjeinek öregedését is lassíthatjuk – olvasható a „Bild der Wissenschaft” című német tudományos lap augusztusi számában.

Számos száz százalékosan sikeresnek ígért fogyókúrás módszer létezik, mégis kevesen vannak, akik sikeresen szabadultak meg feleslegesnek ítélt kilóiktól. Nem kínálunk bombabiztos módszert, csak néhány tippet, amelyek betartásával megtalálhatod a számodra sikeres fogyókúrát.

Végre egy olyan diéta, amelynek nem csak az eredményét élvezheted, hanem közben is. Jól hangzik? A szexen, a szexuális élet kiegyensúlyozottságán alapuló étrend nem a lemondásokról szól, hanem az élvezetekről.

A mézben vagy gyümölcsökben megtalálható, eddig ártalmatlannak gondolt fruktóz (gyümölcscukor) az elhízás egyik legfontosabb okozójává avanzsált – írja egy kaliforniai tanulmány alapján a New Scientist című tudományos magazin.

Aki sokat sportol, annál kevésbé jelentkezik éhségérzet. A vékonyabb nők esetében találóbb az előző kijelentés, a súlyfelesleggel küzdők viszont a sportolás ellenére is érzékelik az éhséget – bizonyosodott be egy amerikai kutatás során.