A szép lábakért nem kell konditerembe járnod. Elég, ha mindennapi tevékenységeidnél jobban odafigyelsz rájuk. Nem mellesleg így a popsid is formásabb és izmosabb lesz. Íme néhány hely, ahol tornáztathatod virgácsaidat.
Lépcsőházban
Ha valamelyik emeletre kell menned, soha ne válaszd a liftet. Lépcsőzés közben szépen megdolgoztathatod lábaidat, és még az egészségednek is jót teszel.
Íróasztalnál
Ha munka közben pihensz egy pár percet, tegyél a térdeid közé egy körülbelül 12-14 centis gumilabdát, és szorítsd, amennyire csak bírod, majd lazíts ugyanennyi ideig anélkül, hogy hagynád a labdát kiesni.
Színházba menet
Amennyiben valamilyen elegáns helyre készültök a pároddal, mindenképpen magas sarkú cipőt viselj. Szépen formálja a vádlit, magasít és karcsúsít. De ne viseld minden alkalomkor, ugyanis amennyire használ, annyira árt is lábaidnak.
Utcán
Sokan elfeledkeznek róla, hogy nem csak a szép láb a fontos, hanem a járás is. Ezért ha sétálsz, húzd ki magad, ne csoszogj, emeld határozottan a sarkaidat. Így gyorsabban fogsz haladni, és átmozgatod az izmaid a combtól egészen a bokáig.
Irodában
Ha van lehetőséged választani, hogy ülve vagy állva végezd a munkád, válaszd az állást. Sokkal több energiát égetsz el ilyenkor, és ha közben párszor megfeszíted és elernyeszted a combizmaidat, tovább nő az elégetett kalóriák száma, és még szebb lesz a lábad.
Asztal alatt
Ma már létezik egy olyan eszköz, amely két pedálból áll, és az íróasztal alá helyezve tekerheted, ameddig csak bírod. Otthon is nyugodtan használhatod, mondjuk tévénézés közben.
Kapcsolódó cikkek:
A vonzó külsőért cserébe lemondanál a szexről?
A legegyszerűbb diéta, amiről valaha hallottál
Az úszás jót tesz az egónknak is
A túledzés is egészségkárosító lehet
Hogyan kezdj neki a futásnak
