Az önbizalomhiány és a bizonytalan testkoordináció egyszerű módszerrel javítható – állítják norvég kutatók. A trodenheimi Norvég Műszaki- és Tudományegyetem kutatói legújabb tanulmányukban arról számolnak be, hogy az úszás mind a gyerekek, mind a felnőttek önbizalmát és koordinációs képességeit fejleszti. Utóbbi javulása különösen a gyerekek esetében volt szembetűnő.
A kutatás során elvégzett tesztek során a koordinációs feladatokat sikeresebben tudták elvégezni azok, akik magabiztosan mozognak a vízben. Ezzel szemben a vízben gyakorlatlanok a szárazon is nagyobb arányban bizonyultak esetlennek egyes feladatok során.
Az úszás a mozgáskoordinációs készség mellett az önbizalomra is kedvező hatással van: a rendszeresen úszók jobb szociális kapcsolatokkal rendelkeznek a felnőttek és gyerekek körében is.
A norvég megállapítások mellett egy szintén aktuális osztrák kutatás is az úszás jótékony hatásával foglalkozott: a tanulmány szerint az úszásórákat vevő gyerekek nem csak felszabadultabbak az életben, hanem szüleikkel való viszonyuk is intenzívebb, mint a nem úszóké. A kutatók külön kihangsúlyozzák, hogy ami a gyerekek számára előnyös, az a felnőtteknek sem lehet kárára! Azaz soha nincs késő a rendszeresen végzett testmozgási formák közé az úszást is bevenni.
- fitforfun.de -
Kapcsolódó cikkek:
Miért a legjobb sport az úszás?
Néhány érv az úszás mellett
Extrém zsírégető úszás
Amikor kóros a sport - exorexia
Mennyire vagy fitt?
