Amerikai kutatók legújabb felfedezése hosszú távon és alapvetően változtathatja meg a túlsúlyosak étkezési szokásait: ha intenzíven koncentrálunk konkrét ételekre, csökken kívánalmunk a kigondolt ennivaló iránt. Ám ez a jelenség csak abban az esetben érvényesül, ha képzeletünkben szépen komótosan, az egész „fogást” elfogyasztjuk.
A vonatkozó tanulmányt elkészítő tengerentúli kutatók arra kérték a vizsgálat 51 résztvevőjét, hogy bizonyos cselekvéseket 33-szor ismételjenek meg. Az egyik csoportnak gondolatban 33-szor kellett pénzérméket dobálnia mosószalonok automata mosógépeibe. A második csapat tagjai azt képzelték el, hogy 33-szor kifestik magukat, s a harmadik társaságnak összesen 33 csokoládés linzert kellett elfogyasztania – legnagyobb bánatukra ezt is csak fejben végiggondolva.
Miután a gondolatbeli műveleteket mindhárom csoport maradéktalanul „elvégezte”, az összes résztvevőt csokoládés linzerrel kínálták meg, amelyből annyit fogyaszthattak – ezúttal már ténylegesen –, amennyit csak akartak. A kutatók a nassolás során azt állapították meg, hogy az édességből korábban gondolatban fogyasztók jóval kevesebbet fogyasztottak a süteményből.
A koncentráció segít
A kísérletet később megismételték úgy is, hogy a csokoládés linzert sajtos falatkákra cserélték, ám a kóstolás előtt nem tartottak képzeletbeli kóstolót, s más tevékenységre sem kellett koncentrálniuk a közreműködőknek, akik mindhárom csoportja ezúttal ugyanolyan mennyiségben fogyasztott az ennivalóból.
Amikor a későbbiekben még egyszer elvégezték a megfigyelést úgy, hogy a résztvevők egy csapatának el kellett képzelnie 33 sajtos falatka bekebelezését, az étel tényleges kóstolásakor nem ettek a csábító ételből. Ezek után nincs más teendőnk, csak képzeljük el, hogyan ennénk meg 33 darabot kedvenc ennivalónkból… A kutatás arról sajnos nem számolt be, hogy a túl élénk fantáziával megáldottaknak kell-e gyomorrontásra számítaniuk.
- fitforfun.de -
Kapcsolódó cikkek:
A vitaminkészítmények meggátolják a fogyást
Fogyás: az irodai zsírszegénység segít
Reggeli lezsírozva...
Honnan ismerhető meg a hatásos diéta?
Minden harmadik fogyókúrázó zugevő
