A British Heart Foundation (BHF) elnevezésű alapítvány kerek 2000 férfi és nő részvételével készítette el azt a reprezentatív közvélemény-kutatást, amely a munkavállalók sportolási szokásait vette nagyító alá. A szorgos megkérdezettek 55 százaléka a munkanapokon inkább az irodában tesped ahelyett, hogy rendszeresen és kellő mértékben sportolna.
Ennek tükrében az sem meglepő, hogy a válaszadók 81 százaléka a napi minimálisan szükséges mértékben sem mozog: ők kevesebb mint 30 percet töltenek testmozgással. Lisa Purcell, a BHF kutatásvezetője erről így vélekedik: „ahhoz, hogy fittek maradjunk, nem kell egyből rekordidő alatt lefutni a maratoni távot. Bőven elegendő, ha az ebédszünetben a friss levegőn teszünk egy tempós sétát.” A munkavállalók közel fele mindezt semmibe véve még annyi mozgásra sem hajlandó, hogy az ebéd elfogyasztásához elmozduljon íróasztalától.
A megkérdezettek egyharmada őszintén arról számolt be, hogy azért mellőzi a mozgást munkanapjain, mert nem szeretné, hogy kollégái szemügyre vehessék sportolás közben. A válaszadók 20 százaléka emellett amiatt érzi magát feszültnek, mert a sportolás miatt rövidebbre kell szabnia a munka közben beiktatott szüneteket.
Lisa Purcell a munkaadók kezébe adná a kezdeményezés lehetőségét, s azt javasolja, hogy a cégvezetés kínáljon fel olyan sportolási lehetőségeket, amelyeket a kollégák ebédszünetben űzhetnek. „Ha a munkanapokon is külön figyelmet fordítunk arra, hogy egészségesen éljünk, észre sem vesszük, de jobban viseljük a stresszt, s munkánk során is motiváltabbnak bizonyulunk” – vallja a szakértő.
- fitforfun.de -
Kapcsolódó cikkek:
Sportolás: a barátok jelenléte a legjobb motiváció
Néhány érv az úszás mellett
Mai menü: futás
A sportolás lassítja az öregedést
Sportos terhesség-fittebb gyermekek
