Fittségedet leginkább úgy tesztelheted, ha megfigyeled, hogy a mindennapi teendők mennyire fárasztanak ki. A tested tudja a leginkább, mit bírsz! Ha a busz után kell futnod, utána zakatol a szíved, vagy úgy érzed kiszakad az oldalad, vagy nem visel meg a dolog? Az iskolatáska hazáig való cipelése nem okoz gondot, vagy elfáradsz tőle? Tudod tartani az iramot a többiekkel, vagy teljesen kifulladsz?
Gondold végig, mik az őszinte válaszaid a fenti kérdésekre. Ha úgy gondolod, van még mit fejlődnöd, akkor nincs más hátra, mint kitartó edzéssel és következetes, egészséges táplálkozással alapozd meg erőnléted. Ne feledd, Te is elkápráztathatod a többieket fittségeddel, csak akaraterő és kitartás kérdése! Sokat segíthet, ha nem egyedül vágsz neki az edzéseknek, hanem egy baráttal közösen buzdítjátok, támogatjátok egymást. A legfontosabb, hogy tudd, fittnek lenni nem csak esztétikai kérdés, hanem életmód, mely hosszú távon megalapozza az egészségedet!
- kamaszpanasz.hu -
Kapcsolódó cikkek:
Néhány érv az úszás mellett
Mai menü: futás
Testmozgás orvosi receptre?
A sport függőséget okozhat?
Futás: a létező legjobb stressz oldás
