Az étkezési problémáknak több alakja van, de a két legfőbb kategória az anorexia, és a bulimia. Az életben mindig alakulnak ki étkezési rendellenességek, de ezek legtöbbje szerencsére csak időleges jellegű és könnyen leküzdhető. Azonban a fent említett problémák igen komoly klinikai problémákat okoznak és ennek legfőbb elszenvedői mi vagyunk, nők! Ez a probléma általában már tizenéves korban kialakul. A másik veszélyeztetett társadalmi csoport a sportolóké, javarészt azok a személyek betegednek meg, akiknek a sportág miatt lényeges, hogy milyen alakkal rendelkeznek. Így a tornászok, a jégkorcsolyázók, a táncosok különösen fogékonyak erre.
Az érzelmi tényezők szintén túlsúlyossághoz vezetnek, aminek eredményeképp kialakulhatnak különböző táplálkozási zavarok, de ezek közül, most csak a két legfontosabbat, legveszélyesebbet mutatjuk be.
Anorexia
Az anorexiában szenvedők megtagadják az ételt, főleg azokat melyek hizlalnak. Ennek eredményeként az ideális testtömeg indexüknél, több mint 15 %-al soványabbá válnak. A szenvedőknek olyan önkép zavaruk van, miszerint túl kövérek és rettegnek attól, hogy még jobban azzá válnak. Rendszerint gyorsan elvesztik súlyukat, ezért egyszerű felismerni a kívülállóknak is ezt a betegséget. A súlyvesztés magával vonja azt a következményt, hogy a test hőtartó képessége is romlik, ezért jellemző tünet a hideg kézfej és láb, valamint a rendszeresen elkékülő ajkak.
A táplálkozás megszakítása a belső elválasztású mirigyek funkcióvesztéséhez vezetnek, aminek következménye a rendszertelen menstruáció, vagy annak megszűnése, a szexuális vágy csökkenése és a termékenység hiánya. A menstruációs ciklus megszakadása pedig gyakran vezet osteoporozishoz, azaz csontritkuláshoz, ami atletizálóknál különösen veszélyes.
Bulimia
A bulimiában szenvedők, rendszerint hatalmas tivornyákat tartanak az étkezés terén, és emiatt bűntudatot éreznek. Heti kétszer-háromszor hatalmas mennyiségű ételt tömnek magukba és ezt végül hashajtók, hányás, vagy diuretikus (vízhajtó) szerek útján távolítják el magukból. Rájuk csak a súlyingadozás a jellemző, de ez sokkal kevésbé feltűnő, mint az anorexiában szenvedőké, ezért is nehéz felismerni a betegséget. Az állandó hányás zavart okozhat a testben, ami fáradékonyságban és heves szívverésben, a fogzománc romlásában mutatkozik meg leginkább. A bulimiában szenvedők leginkább természetellenesen magas ambíciókkal rendelkeznek, túlzottan edzenek vagy maximalisták. A nézeteik furcsák, nehezen érthetőek és kezelhetőek, ezért bonyodalmas a gyógyításuk is.
A táplálkozási zavar okai lehetnek:
Sok oka lehet a betegség kialakulásának. Gyakran nem részletezhetőek világosan, de leginkább a gyermekkori környezettel való kapcsolat, a neveltetés, a biológiai hatások és a média nyomása az, ami ebbe hajszolja a nőket. A társadalmi hatások orvosilag nem bizonyíthatóan eredményeznek táplálkozási panaszokat, de érdemes figyelembe venni a külső tényezőket, a magas elvárási szinteket, a bizonytalanságot, az érzelmi igénybevételt, amik járulékosan elvezethetnek a problémák kialakulásához.
Jó tanácsok nőknek, sportolóknak és különösképp sportoló nőknek:
• Tiszteld az értékeidet és légy tisztában azokkal! Ugyanígy tiszteld azt is aki hasonlóan megerőltető munkát végez! Ez vezethet el a pozitív kommunikációhoz.
• Támogasd azokat, akik önbizalom hiányban szenvednek és vedd észre a jeleket! Tanítsd meg őket kifejezni az érzéseiket és érzelmeiket!
• Kerüld el a másokra utaló gúnyos megjegyzéseket, ne alázz meg, és ne kritizálj soha senkit testalkata miatt!
• Fontos hogy a testalkatod adottság, ezért használd ki az előnyeit és fogadd el a gyengéit!
Kapcsolódó cikkek:
A táplálkozási zavarok nem csak a nőket érintik
Egészséges-e az étrend kiegészítő?
Ismerd meg önmagad!
A torz önkép oka a fejünkben van
A táplálkozászavar egyre több nőt és lányt érint
