Tény, hogy a dohányzásról való leszokás által javul az egészségi állapot, sőt: a füstmentesség életet is menthet. Egy tengerentúli kutatás a volt dohányosok életminőségének javulását részletesebben is elemezte.
A leszokás nem csak lemondásról szól
A dohányzók nagy százaléka azt gondolja, hogy a cigarettáról való lemondás alapjaiban változtatja meg életminőségüket, s véleményük szerint nem pozitív irányba. A dohányzás nélküli élet azonban nem a keserű lemondásról és nélkülözésről szól: aki le tudja tenni a cigarettát, általában elégedettebb magával és életével, s emellett jobb egészségi állapotnak is örvendhet. Mindezt a University of Wisconsin kutatói – élükön Megan Piperrel – állapították meg.
A szakértők volt dohányzókat kérdeztek meg arról, milyen változásokat tapasztaltak magukon egy, illetve három évvel a sikeres leszokást követően. A teljes kutatásban 1504 olyan férfi és nő vett részt, akik szerettek volna leszokni a dohányzásról, s az általános életminőség mellett az egészségi állapotra vonatkozó adatok, esetlegesen felmerülő negatív érzések is helyt kaptak a firtató kérdések között.
Egyértelmű pozitív fordulat
A kutatás szerzői azt tapasztalták, hogy a tovább dohányzókkal ellentétben a sikeresen leszokók általános életminősége egyértelműen javult a leszokás után. Emellett jobb egészségnek örvendtek, valamint pozitívabban álltak az élethez is. Mindez nem csak egy évvel a leszokást követően tapasztalható, hanem három évvel azt követően is. A közreműködők arról is beszámoltak, hogy a füstmentessé válás óta kevesebb stressz hat rájuk akkor is, ha munkahelyük és családi viszonyaik változatlanok maradtak.
„Sokan úgy vélik, hogy a dohányzásról való lemondás nagyon kellemetlen, nélkülözést jelentő dolog, amely életminőségük összességére csakis negatív hatással lehet. A kutatás eredményei viszont egyértelműen azt támasztják alá, hogy a dohányzást mellőzők hosszútávon boldogabbak cigarettázó társaiknál” – hangsúlyozzák a szakértők.
- fitforfun.de -
Kapcsolódó cikkek:
A dohányzás feledékennyé tesz
Dohányzás: a nők veszélyeztetettebbek!
A dohányzás súlyosan károsítja az Ön és környezete egészségét
A sportolás segít a dohányzásról való leszokásban
Dohányzás: le lehet szokni hízás nélkül?
