A kívánt életminőség megteremtése növeli a mindennapi megterhelést, a stressz pedig komoly veszélyt jelent a szervezet egészségére.
Van különbség stressz és stressz között
Bizonyos élethelyzetekben a pillanatnyi stressz jótékony hatással van az egyéni teljesítőképességre. Elsősorban különböző megmérettetések alkalmával tapasztalható, hogy a vérnyomás megemelkedik, a pulzusszám megnő, és a memória élénkebb lesz. A szimpatikus idegrendszer aktivitásának következményeként pedig javul a szervezet teherbírása.
A stressz másik fajtája, ha nem kezelik, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A tünetek általában nem jelentkeznek azonnal, akár több panaszmentes év is eltelhet. A stressz következtében leggyakrabban szív- és érrendszeri károsodás tapasztalható, de nem ritka a szorongásos betegségek megjelenése sem.
A stressz kezelése
A stresszmentes életkörülmények megteremtése napjainkban szinte lehetetlen. Ettől függetlenül – amennyire csak kivitelezhető – érdemes a stressztényezők csökkentésére törekedni. Mivel a stressz a mindennapok része, ezért meg kell tanulnunk kezelni. Az ember nem iktathatja ki az összes stresszfaktort, de irányíthatja azoknak a személyére gyakorolt hatásait.
A stressz kezelésének többféle módja létezik. Az egyénnek leginkább megfelelő technika elsajátítása történhet utánaolvasás alapján, autodidakta módon, de igényelhető hozzá a témában jártas szakember segítsége is, aki lehet pszichológus vagy pszichoterapeuta.
A stressz hatására bekövetkező szervi panaszokat orvosolni kell
A testi, lelki túlterheltség gyakran vezet szív- és érrendszeri problémák kialakulásához. Ilyenkor általában szapora szívverést és magas vérnyomást állapítanak meg az orvosok. A tünetek megszüntetése érdekében béta-blokkolók, illetve vérnyomáscsökkentők szedése válhat szükségessé.
A szervezet egyik legérzékenyebb része az emésztőrendszer, amely a stresszes életmód hatására egyéntől függően eltérő tüneteket produkál. A bélflóra egyensúlyi állapotának felborulása hányingert, hányást, hasmenést, illetve egyéb hasi panaszokat okozhat. A probléma megelőzése, valamint megszüntetése érdekében érdemes kúraszerűen probiotikumos készítményeket alkalmazni.
Kapcsolódó cikkek:
Antibiotikum hatása a szervezetre
Hogyan előzzük meg a fertőzést utazás során?
Az antibiotikumok típusai
