Koppenhágai kutatók összesen 1436 harmincöt és hatvanöt év közötti férfi és nő bevonásával folytatták le azt a megfigyelést, amely során kiderült, hogy amennyiben hatvan centiméternél kisebb a comb kerülete, annak 
„tulajdonosa” esetében nagyobb a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának rizikója. A tanulmány résztvevői körében 50 százalékosnak bizonyult ez az arány, akik körében a megfigyelés tíz éve alatt 2-3-szor gyakrabban fordult elő a betegség, mint az erősebb lábizomzattal rendelkezők között.
A kevésbé izmos láb nyilvánvalóan valaminek – jelen esetben a túl kevés testmozgásnak – a következménye. A dán kutatók is erre vezetik vissza a szívbetegség előfordulásának gyakoriságát a sportot és testmozgást kerülők esetében. A vékony comb ugyanis kizárólag a mozgásszegény életmód következménye lehet, nem áll összefüggésben egyéb kockázati tényezőkkel, mint a dohányzás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint vagy a túlsúlyosság.
A testmozgás hiánya nem csak azt eredményezi, hogy az izmok lassan és szinte észrevétlenül sorvadnak, hanem általa az úgynevezett inzulinrezisztencia is kialakulhat. Inzulinrezisztens állapotban csökken a sejtek inzulinra adott reakciója, azaz csökken a cukor felvétele a sejtekbe, s így a vércukor-szintje növekszik. Ezáltal cukorbetegség is kialakulhat, amely krónikus szívbetegséget válthat ki. A Német Belgyógyászati Társaság (DGIM) tudósai ennek megfelelően főleg az irodai ülőmunkát végzők figyelmét hívja fel a sportolás szükségességére, s hangsúlyozza: egészségünk megóvása érdekében hetente ötször legalább fél órás aktív testmozgás szükséges.
- fitforfun.de -
Kapcsolódó cikkek:
Mit kell tudni az Omega-3 zsírsavakról?
A magas vérnyomás nem zárja ki a kávéfogyasztást
Helyes táplálkozás - de hogyan?
A 15 legegészségesebb élelmiszer
Étcsokival az egészéges szívért
