Míg a nap közben dolgozó nők (és persze pasik is) csak vágyakozva gondolhatnak az ebéd utáni sziesztára, a nyugdíjkorhatárt elért nők hátradőlhetnek, és rövidebb-hosszabb délutáni alvással kényeztethetik magukat. Az amerikai California Pacific Medical Center kutatói elvileg semmi kivetnivalót nem találhatnának a szundításban, ám legutóbbi vizsgálataikban pontosan a napközbeni alvás egészségre gyakorolt hatását vették nagyító alá, s bebizonyították, hogy a heti összesen három óránál többet kitevő rendszeres alvás ártalmas az egészségre.
A tengerentúli tudósok szerint a 69. életévüket betöltött nők komoly kockázatnak teszik ki magukat, ha naponta szundítanak, ugyanis idő előtti elhalálozás fenyegeti őket – állapították meg, miután összesen 8101 amerikai nő alvási szokásait elemezték hét éven keresztül. A kutatás azon résztvevői, akik naponta lefeküdtek az éjszakai pihenésen kívül is aludni, 44 százalékkal hamarabb haláloztak el, mint a csak rendszertelen jelleggel és rövid ideig szundítók. Előbbiek elhalálozási okai között 59 százalékkal gyakrabban bukkantak fel a szív- és érrendszeri megbetegedések, mint a keveset alvók. A californiai kutatócsoport eredményei szerint a legnagyobb veszélyben azok vannak, akik 24 óra leforgása alatt több mint tíz órányi alvást engedélyezhetnek maguknak. Ez esetben meglepő módon a napi 8-9 órás alvásmennyiséghez képest is drasztikusan magasabbnak bizonyult a veszélyeztetettség.
Alvás nap közben: intő jel
Az alvás ugyanakkor nem számít a halál kiváltójának, sokkal inkább intő jel a korai elhalálozásra. A nap közbeni szundikálásra való igény ugyanis hozzájárulhat ahhoz, hogy a sok alvással töltött idő miatt alvászavarok alakuljanak ki, amely további megbetegedésekhez vezethet. „A nap közbeni alvás arra utalhat, hogy az éjszakai pihenés nem megfelelő, hanem valamilyen zavaró tényező miatt nem eredményez kellő regenerációt a szervezet számára” – mondja Katie L. Store, a tanulmány társszerzője. Ilyen esetekben az alvás minőségének javítása érdekében – így a szakértő – ajánlatos orvoshoz fordulni a ez egészségügyi kockázatok elkerülése miatt.
- focus.de -
Kapcsolódó cikkek:
Miért fontos az alvás?
Szépségápolás alvás közben is
Az alváshiány főleg a nők számára veszélyes
A nők gyakrabban küzdenek alvászavarral
A nyugodt alvás titkai
