Ha saját bőrödön nem is tapasztaltad, bizonyára megfigyelted, hogy a pubertás időszakában – és az azt követő években is – a lányok közül nagyon sokan látványosan hízásnak indulnak.
Az amerikai Catherine Berkey, a Harvard Egészségügyi Iskola egyik vezető tudósa által irányított kutatócsapat a tizenéves lányok drasztikus testsúlygyarapodásának lehetséges okait keresve megállapította, hogy az ebben az életkorban természetesnek vehető hormonszint-változás mellett a pihenés hiánya, az alkoholfogyasztás és az internetezéssel töltött idő jelentik a legnagyobb kockázatot a testsúly-felesleg kialakulása szempontjából.
A GUT-tanulmány (Growing Up Today – Felnőtté válás napjainkban) elkészítésébe több mint 5 ezer 14 és 21 év közötti amerikai lány kapcsolódott be. A kutatók a résztvevők mindennapjainak négy tényezőjét vették górcső alá: átlagosan mennyi időt töltenek alvással, mennyi időt szenteltek a világhálón való böngészésre (ebbe csak a privát szörfölés tartozott bele, tehát az iskolai házi dolgozatok elkészítésére szánt időmennyiség nem), és átlagosan milyen mértékben fogyasztottak alkoholt, illetve kávét.
Négyből három
A kutatás, amelyről a „Journal of Pediatrics” című gyermekgyógyászati szaklap is beszámolt oldalain, megállapította, hogy a négy vizsgált tényező közül három – az alvással és internetezéssel töltött idő, valamint az alkoholfogyasztás – erős befolyással bírt a részt vevő lányok testsúlyára.
A legtöbb súlyfelesleget azok a 18 év felettiek szedték magukra, akiknél ezek a tényezők halmozottan bukkantak fel: naponta hat óránál kevesebbet aludtak (mert több órát töltöttek a világhálón), és átlagosan több mint napi két alkoholtartalmú itallal „kínálták meg szervezetüket”.
A kutatók szerint azonban a negyedik faktor – a kávéfogyasztás – nem játszott szerepet a súlyfelesleg kialakulása során. Az orvosokból álló kutatócsapat azonban hangsúlyozza, hogy a tanulmány még abban az időszakban készült, amikor a kalóriában gazdag, instant kávék (2 vagy 3 az egyben, valamint ezek csokoládéval és karamellel megspékelt számtalan változata) még nem volt ennyire népszerű.
Az fiatalkori elhízás elkerülésére Berkey nagyon egyszerű és velős tanácsot fogalmazott meg a mai tinédzsereknek: az éjszakába nyúló internetezés és alkoholmámoros bulik helyett inkább rendesen aludják ki magukat, hiszen az elhízás nem csak esztétikai következményekkel, hanem (többek között) szív- és érrendszeri megbetegedésekkel is járhat!
- focus.de -
Kapcsolódó cikkek:
Mi a túlsúly és mi az elhízás?
A túlsúly és az elhízás okai
Aludj az elhízás ellen
Az elhízás nyolc oka
Az álmatlanságtól az elhízásig...
