A medence izomzatának állapota azonban tudatos védelemmel, tornával megőrizhető.
A női medence és a gravitáció
Mielőtt őseink két lábra emelkedtek volna, a medencét alulról lezáró izomlemeznek csupán a széklet, vizelet megtartása, ürítése és a szülőcsatorna képzése volt a feladata. Függőleges testhelyzetben azonban a nehézségi erő miatt, illetve a hasi szervek nyomásának következtében nagy terhelésnek van kitéve.
Titkos izmok a medencénk alján...
A medencét alulról 3 rétegben izomlemez zárja le. Ez az izomlemez a test egyetlen vízszintes izomlemeze, amely akaratlagosan működtethető izmokat tartalmaz. Ilyen tudatosan mozgatható izmai vannak a hüvelynek, húgycsőnek, végbélnek.
Ezeket az izmokat tehát képesek vagyunk tudatosan erősen összehúzni illetve ellazítani, úgy, ahogyan a szánkat is tudjuk csücsöríteni. Ezen izmoknak köszönhetően tudjuk például a vizelést és a székletürítést is tudatosan visszatartani. A záróizmok mellett nagy felületű oldalra kiterjedő izmokat úgynevezett támasztóizmokat is találunk, amelyeknek fontos szerepük van a húgyhólyag, méhtest és a végbél felfüggesztésében és helybentartásában.
A húgycső, a hüvely és a végbél izomzatának elhelyezkedése
Előző oldal | 4/1 | Következő oldal
Kapcsolódó cikkek:
A felfázás rizikói
Intim torna
Mi gyengíti az intim izmokat?
Miért baj, ha gyengék?
A nő legérzékenyebb pontja
