|
|
|
| |
Keresési eredmények |
 |
|
| |
|
| rendszeres testmozgás |
|
| |
| |
legfrissebb cikkek |
 |
|
| |
|
| | | Mit lehet tenni? | 2008-02-15 | | Kategória: Test és lélek -> Egészség | Enyhe tünetek esetén mindenképpen ajánlott a rendszeres testmozgás, naponta legalább 30 perc intenzív fizikai aktivitás. Ugyancsak segíthet az esetleges érzelmi konfliktusok felderítése és azok szerepének tisztázása. |
| | | | | | | A sport lassítja az öregedést | 2008-07-18 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A rendszeres testmozgás nem csak az egészséges életmódhoz járul hozzá jótékonyan, hanem általa a test sejtjeinek öregedését is lassíthatjuk – olvasható a „Bild der Wissenschaft” című német tudományos lap augusztusi számában. |
| | | | | | | A testmozgás javítja a memóriát | 2008-09-09 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | Már heti két és fél órás sportolással is hatékonyan léphetünk fel a memóriavesztés ellen. A rendszeres testmozgás hatékonyabbnak bizonyult, mint a gyógyszeres kezelés. |
| | | | | | | Elég a kifogásokból! | 2008-10-21 | | Kategória: Test és lélek -> Tipp-top-tár | "Majd inkább holnap kezdem el", "Talán, ha nem esik az eső" – a végtelenségig sorolhatnánk a kifogásokat, amelyekkel a rendszeres testmozgás el - vagy újrakezdését halasztjuk újabb és újabb időpontra. Van néhány szakértői tippünk, hogyan szánhatod rá magad végre az egészséges életmódra. |
| | | | | | | Több mozgás - hosszabb élet | 2009-08-21 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | Tiszta sor, hogy a megfelelő mennyiségű és rendszeres testmozgás elengedhetetlen feltétele egészségünknek. Egy friss amerikai tanulmány eredménye szerint a cukorbetegek hosszabb élettartamra számíthatnak, ha hetente legalább két és fél órányi erőt és kitartást igénylő edzéseken trenírozzák magukat. |
| | | | | | | Miért pont’ a futás válasszam? | 2009-08-30 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A rendszeres testmozgás fontosságát nem lehet eleget hangoztatni. Ha másra nincs is időnk, lábaink mindig "kéznél vannak": a futás az egyik legegyszerűbben végezhető testmozgás, ám van néhány, a köztudatban tévesen élő hiedelem vele kapcsolatban. Tényleg okosabbak is lehetünk általa? A szex komolyan elnehezíti lábainkat, és a futás nem biztos, hogy fogyást is eredményez? Nézzük szépen sorban... |
| | | | | | | Veszélyes testedzés? | 2009-10-08 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A sport kétélű fegyver. Egyrészt hasznos, mert a rendszeres testmozgás javítja az állóképességet, ellenállóvá teszi a szervezetet a betegségek ellen. De ha hirtelen kezdünk bele, veszélyes is lehet, mivel nagyon megterheli a szívet, ízületeket és az izmokat. |
| | | | | | | Új év – új fogadalmak | 2010-01-01 | | Kategória: Test és lélek -> Tipp-top-tár | Minden évnek ugyanazzal a fogadalomlistával futsz neki? A dohányzásról való leszokás, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás újra a dobogón szerepelnek? Az, hogy eddig nem sikerült véghezvinni, nem a véletlen műve: a régi megszokásokhoz való visszatérésnek megvannak a maga okai. Megfelelő stratégiával azonban az új évben minden klappolhat... |
| | | | | | | Sportolás: a barátok jelenléte a legjobb motiváció | 2010-08-29 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A legkülönbözőbb kampányok és szakértők hangoztatják a rendszeres testmozgás jelentőségét az egészség megőrzése céljából. Egy friss felmérés szerint azonban mégsem ez a leghatékonyabb megoldás; a barátok és ismerősök társasága messze a legjobb motivációs eszköz arra, hogy a sportolást ne hagyjuk abba. |
| | | | | | | A sportolók az ágyban is jobbak? | 2010-12-06 | | Kategória: Test és lélek -> Szex | A sportolás egészségi előnyeivel számos kutatás foglalkozott megerősítve azt, hogy a rendszeres testmozgás elengedhetetlen feltétele az egészséges életnek. Mi a helyzet a sportolás szexuális életre gyakorolt hatásaival? Teljesebb-e a sportolók élete e téren vagy ez megint csak egy újabb városi legenda? |
| | | |
|
| |
|
|
