|
|
|
| |
Keresési eredmények |
 |
|
| |
|
| edzés |
|
| |
| |
legfrissebb cikkek |
 |
|
| |
|
| | | Edzés – egyedül vagy csoportosan? | 2008-11-04 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A mozgás nagyon fontos dolog egy ember életében. Az lenne a legjobb, ha napi programunkba ugyanúgy be lenne iktatva, mint a fogmosás vagy az alvás. |
| | | | | | | A gyors zene segít az edzésben | 2009-07-22 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A zene egyaránt jót tesz testnek-léleknek: a gyors tempójú számok jól jönnek a mindennapos mozgás során, a szoftosabb hangzású track-ek pedig szívünknek kedveznek, amellett, hogy az ellazítást is segítik. |
| | | | | | | Környezetbarát testedzés | 2009-09-19 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | Az életben, mint tudjuk, nem boldogít a pénz, sokkal fontosabb értékeink is vannak. Az egyik az egészséges életmód, a másik a Földünk megóvása az utókor számára. Miért ne tehetnéd egyszerre a kettőt? |
| | | | | | | Veszélyes testedzés? | 2009-10-08 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A sport kétélű fegyver. Egyrészt hasznos, mert a rendszeres testmozgás javítja az állóképességet, ellenállóvá teszi a szervezetet a betegségek ellen. De ha hirtelen kezdünk bele, veszélyes is lehet, mivel nagyon megterheli a szívet, ízületeket és az izmokat. |
| | | | | | | Szexgyakorlatok: egy edzés, ami izgalomba hoz | 2011-02-05 | | Kategória: Test és lélek -> Szex | Bizonyára ismersz minden olyan számodra hasznos érvet, amelytől fizikailag aktívabb lehetsz, de íme egy különösen vonzó jutalom: a testmozgás javíthatja a szexuális életedet is. |
| | | | | | | Extrém Fittness: Kalóriagyilkos edzések | 2011-06-19 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | Ahhoz, hogy igazán nagy eredményeket érjünk el a kalóriák égetésében, bármilyen mozgást választunk, fontos, hogy kellő intenzitással végezzük. A kalóriaégetés során lényeges a szív megdolgoztatása, mert ha a szív gyorsabban dobog, akkor fokozódik az anyagcsere, szervezetünk több kalóriát éget el. |
| | | | | | | Milyen ételeket fogyasszunk edzések előtt, közben, és után | 2011-08-01 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | Az elfogyasztott ételek hatással vannak az amatőr és profi sportolók teljesítményére egyaránt. Megfelelő étkezéssel növelhető a sportteljesítmény, például akár a 26 km/h órás sebesség is elérhető. |
| | | | | | | A túledzés is egészségkárosító lehet | 2011-10-01 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | A rendszeres testmozgás fontossága megkérdőjelezhetetlen, ám annak a bizonyos lónak a túloldalán való landolás ugyanolyan ártalmas lehet, mintha semmit sem sportolnánk. A kevesebb néha több elve tehát a testmozgás terén is érvényes. |
| | | | | | | | | | | | | Dohányzás – A testedzés segít a leszokásban | 2012-04-03 | | Kategória: Test és lélek -> Fitness - Wellness | Az erős nikotinfüggőség a legtöbb esetben erősebb a leszokásra irányuló elhatározásnál, s a kezdetben eltökélt dohányos pár füstmentes nap elteltével nem bírja tovább, és rágyújt. Hogyan könnyíthető meg a keserves leszokás? Egy amerikai tanulmány megállapítása szerint a testedzés segíthet. |
| | | |
|
| |
|
|
